生活中有鼻炎困扰的人越来越多，而鼻炎是出现在鼻腔的炎性疾病，可由细菌、各种理化因子、全身性疾病或者病毒引起，发病期间鼻腔粘膜会充血，肿胀，从而表现出打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、嗅觉下降、头晕头痛等，需察觉到疾病信号后配合治疗，但在应对的过程中许多人对鼻塞表现束手无策，那么，哪些方法可以缓解鼻塞呢？

1、生理盐水洗鼻

为了让鼻炎所引发的鼻塞减轻，可以进行鼻腔清洗，因为在疾病发展期间鼻腔会有许多的分泌物，有的人分泌物多且粘稠，在影响之后整个鼻孔被堵住，后续会鼻塞而无法正常通气，感觉呼吸很困难。

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可用生理盐水清洗鼻腔，辅助去除里面过多的分泌物，后续通气会保持顺利，清洗得当还可以减少细菌的滋生，有利于病情缓解。

2、鼻内用糖皮质激素

鼻内使用糖皮质激素是让鼻炎缓解的有效方法，有的人出现慢性鼻炎，病程长，顽固，要选择合适的药物发挥良好的抗炎效果，可以让充血得到改善，减轻充血之后鼻塞、流鼻涕、头晕头痛等症状会减轻。

不过，局部的治疗大多需要较长时间利用药物才能取得效果，而糖皮质激素具体如何使用应该听从医生的建议，尽可能提高安全性以及疗效。

3、注意保暖

注意保暖是让鼻炎患者鼻塞症状减轻的方法，有的人在疾病发展期间鼻腔无法通气，但依然根据自己的时尚品味去穿着，爱风度不爱温度，到了秋冬季节早晚温差大，天气寒冷，如果依然受冻，除了引发感冒加重原由鼻炎，鼻塞表现也会持续。

而能增加衣物做好保暖工作，会发现鼻腔充血症状减轻，鼻塞自然好转。

4、热蒸汽熏鼻子

用热蒸汽来熏鼻子，有缓解鼻塞的效果，因为大多数有鼻炎困扰的患者鼻塞是常有的表现，多在受凉后加重，可以准备一壶热水将其倒在干净的杯子中，由于热水温度高，会不断产生蒸汽。

此时让自己的鼻孔靠近杯口来吸入热蒸汽，在这个过程中可以促进鼻腔血液循环，几分钟后会感觉鼻腔变暖，堵塞的鼻腔重新打开。

综上所述，想要让鼻塞症状减轻，有多种方法可以采取，不妨一一去尝试，当然，有鼻炎要先了解疾病类型，再通过后续科学治疗来改善，生活中还要保持良好习惯，同时增强免疫能力，鼻炎才能尽快控制。