1、及时减肥 。

(资料图)

2、 没有别的可行办法。

3、 每天多餐少食 。

4、 饭后慢走十分钟 。

5、 宵夜是罪魁祸首 戒掉 。

6、 正常的饮食规律下 身材会慢慢恢复正常 。

7、 （外加一个小道消息 ， 我朋友感冒后 瘦了 十斤。

8、只是传言）停止暴饮暴食，坚持每天500个仰卧起坐！O(∩_∩)O哈哈~治呗 或者拜访名医减肥呗- -。

9、 注意食量还有运动量 制作合理的减肥计划 把握自己的体重 有规律的饮食 等等等...缺乏锻炼，生命在于运动，多锻炼。

10、在饮食上要特别注意，少吃肉类和高脂肪的东西，多吃点水果和蔬菜。

11、平时多锻炼啊，在饮食上注意就好了。

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